13 October 2017(FRI)
終於感受到秋天嘅涼意,一踏入秋天就總係諗起雪耳,依家初秋天氣都帶點乾燥,而且早晚溫差都好易令人生病,所以都要煲多啲滋陰潤肺同埋提高身體免疫力湯水,所以就煲蟲草花雪耳螺頭瘦肉湯啦~
雪耳係滋潤相信大家都知,螺頭就有滋陰補精、清熱去濕功用,蟲草花有滋陰潤肺功效,又可潤澤肌膚。所以依幾樣材料就好啱秋天。
雪耳浸軟後去蒂~
瘦肉及乾螺頭洗淨汆水~
其他藥材浸洗一陣~
煲內放約3L水,然後隨水加入所有材料~
待再次滾起時,用大火加蓋煲約30分鐘~
再轉慢火加蓋煲1.5小時~
最後加入少少鹽調味,就可以飲啦~
螺頭、蟲草花再加埋雪耳,啖湯真係甜到冇朋友,當然小小豬就係我頭號粉絲,佢話好鍾意依個湯,叫我下次再煲過添!
難得佢賞面,我當然非常樂意再煲,趁依家開始轉天氣時打好個底,好好迎接秋冬嘅乾燥嘛!
溫馨提示:
– 由於材料都涉及藥材成分,所以係好因應個人體質,大家記得煲之前了解下自己,或者問下相熟中醫/藥材店職員,呢個湯料啱唔啱自己呀!
– 雖然雪耳係好味又有益,不過都要再提多大家煲過嘅雪耳一定要即日食/飲晒,如果隔夜,經過一夜嘅浸透,佢就會放出一啲有害物,到時就有益變有害啦!
沒有留言:
發佈留言