【預防皮膚乾燥】海底椰紅蘿蔔粟米瘦肉湯

18 DECEMBER 2016(SUN)

依排天氣又嚟奇奇怪怪，又係時候煲下啲滋潤，最好就有埋止咳同埋預防皮膚乾燥嘅湯，咁就由內滋到外，小小豬就可以KEEP住做一隻滑滑豬啦~

海底椰有止咳潤肺之功效；紅蘿蔔就有助健脾消食，同埋化痰解毒；粟米就可以益氣補脾。 

材料就有：海底椰1兩、粟米及紅蘿蔔各2條、豬肉眼$40、蜜棗三個~

 

瘦肉洗淨汆水備用，海底椰及蜜棗浸洗一陣~ 

 

粟米及紅蘿蔔去皮切塊~ 

 

煲內放約2L水，然後加入所有材料~  

 

待水滾後用大火加蓋煲約15分鐘~ 

 

之後轉慢火加蓋煲多1小時~ 

 

最後加鹽調味，就可以飲得啦~ 

 

紅蘿蔔加粟米都係小小豬至愛，所以依個湯佢都係一口氣飲左兩大碗，而且仲食左兩粒粟米同好多紅蘿蔔，今餐真係可以話飽到冇朋友，小小豬仲叫我過兩日再煲過俾佢飲添！

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