【自家制健康飲品】五青汁

1 OCTOBER 2018(MON)

依排我家老細好注重健康，公仔麵…宵夜…零食好多都戒晒。既然佢咁有恆心，作為一個背後嘅師奶仔，都係時候做返少少嘢去支持佢依個健康舉動。所以我好努力去睇下啲健康網站，終於俾我諗到每日整杯五青汁，等老細繼續努力KEEP FIT啦~

五青汁就即係有五種青色蔬果，功效繁多，可以降血脂，預防高血壓、排毒清宿便、膽固醇過高症同埋增強新陳代謝~

西芹：促進食慾，降血壓，去除血脂肪，利水，化石，整腸，固腎

苦瓜：清涼，解渴，促進食慾，解毒，消炎，健腦，寧神，明目 

青瓜：清血，涼血，降血壓，解渴，利水，去除消腫，加強新陳代謝

青椒：清肝火，瀉大腸火，去濕，助筋骨，清熱，消痔瘡，利肺

蘋果：補胃，補中益氣，助消化，消贅肉，止汗，通便，美容  

材料： 西芹2條、青椒半隻、小青瓜1條、苦瓜1/4隻及青蘋果1個 

將所有蔬果洗淨去籽切細件之後，即接放入榨汁機內榨汁~ 

話咁快就可以飲啦~ 

早晨空肚時飲用，效果更佳，菜汁應於15分鐘內飲完，以免變質。根據老細飲後感話，雖然係加左青椒同苦瓜依啲濃味食材，不過亦都有蘋果關係，所以杯五青汁都係甜甜地，仲幾好飲添。

由於依幾樣蔬菜都屬寒涼材料，所以飲用前要先了解自己體質，寒底人仕就唔太啱飲啦(所以我都只係負責買同整...冇份飲)。如果唔係就會有機會損害脾胃，大家要小心呀！