【營養靚湯】番茄豆腐豬肉碎蛋花湯

8 NOVEMBER 2016(TUE)

雖然老火湯係好飲，不過有時簡單嘅滾湯都同樣好味又有益，就好似今日我專為小小豬而設嘅番茄豆腐豬肉碎蛋花湯，就一次過滿足小小豬三個願望啦~
 
點解會係三個願望？第一就當然係因為小小豬同我一樣都係好鐘意飲湯，一有湯飲佢就開心(當然最好唔係黑卒卒嗰啲啦)。第二就係因為今次啲材料全部都係小小豬鐘意兼有營養，佢緊係食得開懷。最後一個就係....因為依個係小小豬有份提意，佢仲唔係好有滿足感。

事緣有一日放學，小小豬即刻捉我埋一邊，問我係唔係好鍾意煲湯呀？原來佢係午膳時去圖書館借左一本湯類食譜圖書。見到佢滿心歡喜拎本食譜比我睇嘅時候，都真係有少少感動。所以我就係圖書入面揀左依個湯煲俾佢飲，等佢滿足下先嘛~
 
不過其實豆腐、番茄、豬肉碎及雞蛋都係一啲好有營養嘅食物素，絕對適合大小朋友呀！ 

材料就只需要番茄三個、硬豆腐一磚、雞蛋2隻、免治豬肉約$15~

 

先用1/2茶匙鹽及少少胡椒粉將免治豬肉醃最少30分鐘~ 

 

將二個番茄切成番茄蓉，另一個就切塊；硬豆腐就切成粒粒~

 

煲內加入約1.5L水，待水煮沸後加入免治豬肉滾5分鐘~ 

 

然後再放入番茄蓉及豆腐煲10分鐘~ 

 

最後加入番茄塊及少少鹽調味後，再多煲5分鐘~ 

 

煲好後熄火，加入蛋漿拌勻~  

 

成個過程唔洗半個鐘(唔計醃肉時間)，就有一個湯飲啦~ 

 

又一個好飲有益兼可以當餸嘅一個菜，真係啱晒我呀~ 

 
小小豬見到個湯，又見到係圖書見到依個食譜嘅時候，佢真係好興奮，好似話俾我知....原來我都有啲貢獻咁，所以我都留左幾個食譜，下次再煮多款等佢開心下得！

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